Når du prøver å komme i form, gå ned i vekt eller bygge bedre vaner, kan det å ha en datasporingsapp fjerne mye av forvirringen. Samsung var klar over dette da den ga ut Samsung He alth. Du kjenner kanskje igjen det tidligere navnet, S He alth, som Samsung-knutepunktet for et bedre liv. Slik bruker du Samsung He alth-appen for å få de beste resultatene.
Samsung He alth ønsker å være din helsevanesenter
Samsung He alth fungerer som ditt knutepunkt for alt helserelatert. Trening, vanninntak og tilkobling med løpeappen din for å ha all informasjonen du ønsker på ett sted. Det er mye som skjer i denne appen, men målet er å gi deg kontroll med data for å sikkerhetskopiere planen.
Når du går tur med hunden eller løper, oppdager telefonen bevegelsen og sporer den for deg. Hovedsiden til appen viser de forskjellige aktivitetene du vil spore, inkludert daglige skritt, hjertefrekvens og stress. Du kan tilpasse den til din smak for å spore ting som vanninntak, koffein, søvn og vektkontroll. Det finnes også spesifikke aktivitetsmålere for en rekke øvelser, inkludert løping, sykling og fotturer.
Konfigurer og fullfør profilen din
Brukerprofilen din i Samsung He alth er hvordan du holder styr på aktivitetene dine i appen. Du kan legge til bilde, kallenavn og e-post for estetiske formål. Det er imidlertid den andre informasjonen som virkelig hjelper deg. Legg til høyde, vekt, kjønn, alder og aktivitetsnivå for å gjøre Samsung He alth til din egen.
Profilen din inkluderer belønninger for fortsatt aktivitet, personlige rekorder under treningsøkter, ukentlige oppsummeringer av aktivitetsrutinen din og en historikk over alle programmer du deltar i. I hovedsak lar profilen din deg ta en lang titt på fremgangen din, og du får små belønninger for å ta skritt mot en annen livsstil.
Sett oppnåelige mål
Etter at du har bestemt deg for hvilke vaner du vil endre eller spore, er neste ting å sette deg mål. Det er vektkontrollmål, treningsmål og mer.
Profilen din må settes opp på forhånd siden disse målene er basert på å endre gjeldende vaner.
Etter at du har satt et mål, vises en indikator øverst på hovedsiden i Samsung He alth-appen. Denne indikatoren viser hvor mye fremgang du har gjort mot det målet. Når du trykker på indikatoren, er det en dedikert oversikt over din daglige aktivitet, forbrente kalorier og mer informasjon relatert til målet ditt. Det er også en side som viser langsiktige trender for å spore fremgangen din, og belønninger for å nå målene dine.
trening med venner
Ikke alle liker å trene alene. Å ha noen å konkurrere mot og heie på kan hjelpe deg å holde fokus på treningsmålene dine. Mens Samsung He alth først og fremst er opptatt av fremgangen din, handler Together-fanen i appen om fellesskap.
Det er månedlige fellesskapsutfordringer du kan delta i ved å være aktiv, samt muligheten til å finne og legge til venner. Det er også utfordringer for deg og vennene dine slik at dere kan jobbe mot større og større mål.
Koble til og synkroniser data med andre apper
Det virker som det finnes dusinvis av apper dedikert til helse og trening. Fra spesifikke apper for å spore blodtrykk eller vekt til kaloritellere, har du sannsynligvis minst én annen helseapp installert. Samsung He alth samarbeider med dusinvis av apper, slik at du kan koble til disse appene og få informasjonen fra disse appene synkronisert med Samsung He alth.
Med dette kan du spore måltidene dine med My Fitness Pal, for eksempel, og deretter se informasjonen vist i sentrum av Samsung He alth.
Hvilke telefoner er kompatible med Samsung He alth?
Samsung He alth-appen støtter alle Samsung-smarttelefoner som går tilbake til Galaxy S3, så vel som ikke-Samsung Android-telefoner. Android 4.4 KitKat eller nyere og minimum 1,5 GB lagringsplass kreves for at appen skal fungere skikkelig. Appen er også tilgjengelig for iPhones, og krever iOS 9.0 eller nyere.
Denne appen er vanligvis forhåndsinstallert på nye Samsung-telefoner, men den kan lastes ned fra Google Play Store og Apple App Store.
