Key takeaways
- Gir et morsomt formål å trene.
- Avhenger av at du kjenner og opprettholder god form.
- Ikke engang ta hensyn til poengoversiktene.
Å trene kjernen din er omtrent det minst morsomme du kan gjøre, men Ste alth Body Fitness lover at Core Trainer vil gjøre det morsomt. Jeg er ikke sikker på om jeg er enig, men det er definitivt effektivt.
Ste alth er et stort, knallgult treningsutstyr som har tre deler: en plattform du kan hvile armene på mens du planker; en ball som lar deg bevege deg rundt for å jobbe med flere muskelgrupper; og telefonen din, som ligger i et brett og viser spill via en gratis app som hypotetisk forbedrer makuleringsprosessen ved å veilede deg gjennom øvelser uten at du selv vet at du trener.
The Ste alths idé om å ha noe å fokusere på for å distrahere fra hele kroppen min som føler at den brenner, eller i det minste gi litt sleipe veiledning til treningen min, er god. Jeg prøvde det for å se hvor godt det ville fungere. Og jeg hater det. Så, ja, det fungerer utmerket.
Jeg har følt effekten etter de korteste øktene også, og spillene er akkurat gode nok til å holde meg i gang…
Rock the Plank
Planking er en av de øvelsene som virker enklere enn den er. Du trenger ikke engang å flytte; du bare lå der og holdt deg over gulvet. Men hvis du gjør det riktig, er det ikke bare en god øvelse som jobber mesteparten av musklene dine, men du trenger heller ikke gjøre det lenge for å få litt verdi.
Ste alth gir deg noen praktiske videoer som viser deg den riktige formen for denne øvelsen. Men når du er der nede og prøver å gjøre en, kan det være vanskelig å vite at du gjør det riktig; hvis du har vært like lenge uten trening som jeg nylig har gjort, vil det gjøre vondt uansett.
Når du har mestret planken og kan holde en i minutter av gangen, kan du begynne å dra nytte av de andre store fordelene Ste alth tilbyr. Du kan legge telefonen i det enorme brettet som vil være under ansiktet ditt mens du trener og bruke selskapets app til å spille spill som får deg til å bevege deg til å jobbe enda flere muskler.
Den T-formede skuffen er omtrent 7 x 4 tommer per seksjon og skal holde de fleste telefoner i både stående og liggende retning. Og de små gripende putene holdt enheten min godt på plass selv når min dårlige balanse fikk meg til å falle om. Og det gjorde jeg ofte, men det er ikke relatert.
Men hvordan er lekene?
Ste alths spill må oppnå to ting. Sammen med å gi god trening, må de også være morsomme nok til å ville leke. De lykkes stort sett, selv om de innerst inne er middelmådige mobil titler.
Gratisversjonen av appen inkluderer fire spill; for $25 i året får du tilgang til premium-abonnementet som inkluderer 15 spill, et nytt spill utgitt hver måned, og tilgang til tidligere utgitte spill. Jeg følte ikke behov for et premium-abonnement.
Galaxy Adventure lar deg vippe og holde posisjonen din for å sprenge planeter som en svett dødsstjerne. Speed Gliding ber deg balansere mens du styrer en hangglider og ikke flyr inn i trær. Color Chase er et "kjørespill" hvor du styrer en ball gjennom porter basert på hvilken farge den er. Til slutt, i Space Escape, guider du en sprettrobot opp en rekke plattformer.
Hvis du bare spilte disse alene, ville de ikke holdt oppmerksomheten din lenge. Men i de knappe minuttene vil du bruke på å holde en planke, de er akkurat gode nok. Og du vil sannsynligvis være for opptatt med å sprenge kjernen din eller noe annet til å kjede deg.
Appen inkluderer også topplister for hver tittel. Men de er nesten helt meningsløse av hovedgrunnen at telefonen din ikke vet om den er i skuffen, så folk kan bare spille dem på egen hånd. Det er ikke dermed sagt at det er umulig å holde en planke i 45 minutter (verdensrekordene er flere timer), men det er sannsynligvis mer produktivt å se hvordan du forbedrer deg enn å sammenligne ytelsen din med folk som kan sende inn falske resultater.
Form, ikke stil
The Ste alth passer lett under en seng eller i et skap, noe som er bra fordi det ikke er det stiligste du har i leiligheten din. Men den er behagelig å bruke, spesielt med putene til armene. Og den støtter en rekke grep, enten du foretrekker å legge håndflatene flatt, lage knyttnever eller klamre deg til plattformen som om du er redd for å falle av (noe jeg ikke er, jeg bryr meg ikke om hva du har hørt). eller innbilt).
Jeg har følt effektene etter de korteste øktene også, og spillene er akkurat gode nok til å holde meg til å spille dem kun for disse formålene. Det er generelt et praktisk, raskt trenings alternativ med en god nok krok, og selv om det fortsatt ikke klarer å gjøre trening morsomt, gjør det i det minste det annerledes.
