De beste treningsappene konkurrerer med selv høyt bet alte personlige trenere. Trenings- og treningsapper tilbyr personvern, motivasjon og støtte, og hjelper brukere med å gjøre drastiske endringer i treningen eller bare holde seg i form.
Vi så på treningsapper for iOS, Android og andre plattformer, og vurderte disse appene i henhold til presentasjon, tilpasningsmuligheter, treningsvariasjon og unike elementer. Her er våre valg for de beste treningsappene i 2022.
Før du starter et treningsprogram, sjekk med legen din for å få råd om hvilke typer trening som passer best for dine individuelle behov.
Beste treningsapp for treningsvekst: Fitbit Coach
What We Like
- Flott for alle treningsnivåer, fra nybegynnere til eksperter.
- Kobler til Fitbit-kontoen din og logger hver trening automatisk.
- Tilgjengelig som app eller på skrivebordet.
- Tilpass musikk, treningsvolum og repetisjonsmerker.
- Få merker for fremgang og prestasjoner.
What We Don't Like
- Trenger et Premium-abonnement for det beste innholdet.
-
Fitbit Premium er kun tilgjengelig på engelsk og kun i enkelte regioner.
Fitbit Coach-appen gir profesjonelt kuraterte treningsvideoer som er mikset og matchet for å lage unike treningsøkter. Det som skiller Fitbit Coach fra lignende apper er at øktene tilpasser seg kondisjonsnivået ditt, som måles av tilbakemeldingene du gir etter hver trening. Etter hvert som du blir sprekere, blir treningsøktene vanskeligere.
Du trenger ikke en Fitbit-enhet for å bruke Fitbit Coach-appen, som er tilgjengelig for iOS-, Android- og Windows-mobilenheter samt stasjonære datamaskiner. Sett opp Fitbit Coach og opprett en konto, velg din trener, fullfør en Fit-test, og velg deretter programmet ditt. Strøm Fitbit Coach-treningene dine til TV-en din for en mer oppslukende opplevelse.
Basic Fitbit Coach-medlemmer får tilgang til ett personlig program og visse lyd- og videotreninger. FitBit Coach Premium-abonnementer låser opp flere programmer, ubegrensede treningsøkter og tilleggsfunksjoner. Premium-abonnementer koster $9,99 per måned eller $79,99 per år.
Prøv ut hva som er tilgjengelig i gratisversjonen, og avgjør om du vil fortsette med dette utmerkede verktøyet.
Last ned for
Beste gratis treningsapp: Nike Training Club
What We Like
- Stilig app vil appellere til både menn og kvinner.
- Enormt utvalg av treningsøkter for allsidig trening.
- Nike Training Club Premium er gratis.
- Apple Watch-støtte for treningsøkter og kroppssporing.
- Støtte for flere språk.
What We Don't Like
iOS-appen fungerer bare på enheter med iOS 12 eller nyere.
Nike Training Club tilbyr gratis treningsøkter for økter kun for kroppsvekt, yogaklasser, målrettede treningsprogrammer, hjemmetreninger med fullt utstyr, cardio, boksing, utholdenhet og mer, for alle kondisjonsnivåer. Nike gjorde NTC Premium-versjonen gratis for alle medlemmer også, slik at alle har tilgang til treningsøkter, programmer og eksperttips om ernæring, søvn og mer.
On-demand-timer tilbyr en streaming-opplevelse i studiostil, eller velg en treningsvennlig tavle-trening. Nye treningsøkter faller hver måned. Øktene varer fra 15 til 60 minutter og inkluderer mer enn 185 gratis treningsøkter.
Nike Training Club er tilgjengelig for iOS- og Android-enheter, samt Apple Watch.
Last ned for
Beste motiverende treningsapp: SWEAT
What We Like
- Stort utvalg av treningsinnhold.
- Apple He althKit og Apple Watch-integrering.
- Inkluderer oppskrifter, måltidsplaner og handlelister.
- SWEAT Forum lar brukere koble seg sammen og støtte hverandre.
- Bloggartikler tilbyr nyttig, gratis treningsopplæring.
- Fokusert på kvinner, med beste kvinnelige trenere.
What We Don't Like
Abonnementer er ikke billige.
SWEAT er en kvinnesentrert, alt-i-ett treningsapp designet for å motivere og inspirere kvinner til å trene, spise annerledes og føle seg bedre med seg selv. Velg treningsøkter fra fem topptrenere med forskjellige spesialiteter, for eksempel trening etter graviditet, muskelskulptur, høyintensiv styrketrening, tunge løft og yoga.
SWEAT-forumet er en flott funksjon som skaper et støttenettverk av andre omsorgsfulle kvinner med mange av de samme målene og livshindringene.
SWEAT er tilgjengelig for Android- og iOS-enheter, samt Apple TV og Apple Watch, inkludert He althKit-integrasjon.
Medlemskap er $19,99 per måned eller $119,94 årlig.
Last ned for
Best designede treningsapp: Zova
What We Like
- Alt-i-ett-treningsapp med guidede treningsøkter og løpe-/gåsporing.
- Apple Watch-støtte overvåker pulsen din under en treningsøkt.
What We Don't Like
- Bare tilgjengelig for iOS-enheter, Apple Watch og Apple TV.
- Ikke billig.
Zova er en stilig alt-i-ett-treningsapp som tilbyr video- og lydtreningsøkter samt sporing for løpeturer og gåturer. Sorter øvelsene etter styrke, kondisjonstrening eller fleksibilitet, og nyt en rekke spesi altimer arrangert av kjendistrenere og influencere.
Hvis du har en Apple Watch, skinner treningsprogrammet Zova ZX5, og bruker pulstrening for å forbrenne maksimale kalorier med treningsøkter som Body Burner, Strength and Sculpt og Cardio Sweat. Det er tre nye treningsøkter i uken, så du blir aldri lei.
iOS-brukere uten Apple Watch har tilgang til mer enn 500 treningsøkter og tøyningsrutiner, helse- og treningskurs som «Build Unbreakealbe He althy Habits» og motiverende samtaler, som «Progress Not Perfection».
Prøv Zova gratis i én uke med Apple-ID-en din. Etterpå koster Zova $59,99 per år.
Last ned for
Beste grunnleggende treningsapper: Adidas Running by Runtastic og Adidas Training by Runtastic
What We Like
- Medfølgende apper skaper en godt avrundet treningsrutine.
- Fellesskapsfunksjoner skaper støtte.
- Premium-medlemskap låser opp nye planer, treningsøkter og funksjoner i begge appene.
- Fokus er på motivasjon.
What We Don't Like
Krever iOS 12.0 og watchOS 4.0 eller nyere.
Adidas Running by Runtastic og Adidas Training by Runtastic er følgeapper som fokuserer på motivasjon og kondisjon. Gratis Adidas Running sporer distanse, tid, hastighet, høyde, forbrente kalorier og annen statistikk. Opprett en gruppe og løp med venner eller bli med i en av de mange Adidas Runners-gruppene og bli en del av verdensomspennende arrangementer.
Adidas Training by Runtastic er fokusert på korte, raske treningsøkter. Velg muskelgrupper og lag en personlig treningsøkt, og bli med på utfordringer, sammenlign aktiviteten din med andre, og finn nye måter å presse deg selv på.
Premiummedlemskapet låser opp alle Premium-funksjoner i Adidas Trening og Adidas Løping, inkludert seks treningsplaner. Kostnaden er $9,99 per måned eller $49,99 per år.
Da Adidas kjøpte Runtastic, sluttet selskapet å støtte Runtastic treningsappsamlingen (push-ups, knebøy, sit-ups og pull-ups). I stedet ble øvelser i disse spesialitetene integrert i Adidas Training by Runtastic-appen.
Last ned Adidas Running for
Last ned Adidas Training for
Beste Yoga-app: FitStar Yoga
What We Like
- Produksjonsverdien er utrolig høy sammenlignet med konkurrerende yoga-apper.
- Massevis av gratis yogaklasser tilgjengelig.
- Flott for både nybegynnere og eksperter.
What We Don't Like
- Instruktører og modeller er hovedsakelig kvinner, noe som kan avskrekke mannlige brukere.
- FitStar Yoga Premium låser ikke opp Premium på Fitbit Coach, som i hovedsak bruker det samme kontosystemet.
Det finnes mange yoga-apper for iPhone, men FitStar Yoga er en av de beste. I likhet med Fitbit Coach, lager FitStar Yoga tilpassede treningsøkter som tilpasser seg ditt kondisjonsnivå. Appen har en fantastisk design som sømløst går over fra en yogastilling til den neste.
Oppgrader til et Premium-abonnement for tilgang til eksklusive, tilpassede økter for å gå ned i vekt og få fleksibilitet, en rekke nye treningsøkter lagt til månedlig, HD-video og mer. Et Premium-abonnement koster $7,99 i måneden eller $39,99 per år.
FitStar Yoga er kun tilgjengelig for iOS.
Last ned for
Best Celebrity Trainer Fitness App: My Fitness av Jillian Michaels
What We Like
- Workout Generator lager en treningsøkt med fokus på en spesifikk kroppsdel.
- Måltidsplaner gir alternativer for veganere, vegetarianere, paleo-, glutenfrie og pescatarian-brukere.
What We Don't Like
Jillian Michaels er vert for hver treningsøkt på denne appen, så hvis du ikke er en fan, er ikke denne appen for deg.
Kjendis personlig trener Jillian Michaels leder denne omfattende velværeappen som tilbyr videotreningsøkter som kan mikses og matches. Gratisversjonen tilbyr en syv-minutters treningsøkt. Oppgradering til Premium-planen gir mer enn 800 treningsøvelser, muligheten til å streame titler fra Jillians DVD-treningsbibliotek, en tilpasset måltidsplanlegger og mer.
Premium-medlemskap koster $9,99 per måned og $89,99 for ett år. Prøv Premium-versjonen i syv dager gratis. My Fitness av Jillian Michaels er tilgjengelig for iOS og Android.
Last ned for
Beste løpeapp for å gjøre løping morsomt: Zombier, løp
What We Like
- En zombiehorde som jager deg tvinger deg til å løpe raskere.
- Interessant historie som vokser for hver løpetur.
- Synkroniserer med Apple He alth.
What We Don't Like
Fortsatt bruk av GPS som kjører i bakgrunnen kan redusere batterilevetiden.
Zombies, løp! er en populær iOS- og Android-løpeapp som gjør din vanlige løpetur til en post-apokalyptisk lydopplevelse for overlevelse. I dette treningsspillet er du en løper på vei til en av menneskehetens siste gjenværende utposter. De trenger din hjelp til å samle forsyninger, redde overlevende og forsvare hjemmene sine.
Ta på oppdrag mens du blir jaget av zombier og samle forsyninger mens du gjenoppbygger byen din. Bruk intervalltrening for å lage oppdrag mens du sporer løpeturene dine og deler fremgangen din.
Dette morsomme treningsspillet er unikt og effektivt. Spill de fire første oppdragene gratis og lås opp ett ekstra oppdrag hver uke, eller oppgrader for å låse opp mer enn 400 historieoppdrag pluss intervalltrening og AirDrop-modus. Abonnementer er $5,99 per måned eller $34,99 per år.
Last ned for
Beste treningsøkter: Fitbit
What We Like
- Sporer trinn uten å trenge en Fitbit-bærbar.
- Leaderboards er vanligvis fulle av venner på grunn av merkevarens popularitet og Facebook-tilkobling.
- Holder oversikt over alle treningsøktene og aktivitetene dine.
What We Don't Like
Enhetsvarsler kan være litt mye.
Den offisielle Fitbit-appen kreves for å synkronisere Fitbit-sporingsdata. Det er også en solid metode for å spore treningsøkter generelt, holde oversikt over måltider og holde seg motivert med venner. Appen gjør en smartenhet om til en Fitbit-tracker gratis, noe som gjør den til et flott alternativ for de som ønsker å eksperimentere med aktivitetssporing før de investerer i en Fitbit-bærbar.
I tillegg til å spore fysisk aktivitet, bruk Fitbit-appen for å holde oversikt over treningsøktene dine, for eksempel treningsøkter eller bassengøkter. Gratisappen er robust, med lyd- og videotreningsøkter, søvnsporing, stressmestring og ernæringsverktøy og mer. Premium-versjonen låser opp vanedannende programmer, ekstra lyd- og videotreningsøkter og avansert innsikt. Den månedlige kostnaden er $9,99, og den årlige kostnaden er $79,99.
Last ned for
Beste løpeapp: Runkeeper
What We Like
- Kobles sømløst til andre treningsapper.
- Spotify og iTunes-integrering.
- Treningssammenligningsverktøy holder deg oppmerksom.
What We Don't Like
Trenger Premium-versjonen for litt grunnleggende funksjonalitet.
Runkeeper er en populær løpeapp for både nybegynnere og erfarne løpere. Gå en løpetur, gå, gå på fottur eller ta på deg en hvilken som helst aktivitet, og få en klar oversikt over treningen din i sanntid. Appen oppfordrer deg også til å være aktiv oftere. Det er en av de beste til å spore ruten din og gir også treningsplaner for å forbedre hastigheten og utholdenheten.
Sett mål, følg personlige rutiner, bli med på utfordringer og se fremgangen din for å holde deg motivert. Oppgrader til premiumversjonen, Runkeeper Go, og få skreddersydd motivasjon og dybdedetaljer om fremgangen din og historien din.
Runkeeper Go-medlemskap koster $9,99 i måneden eller $39,99 i året.
Last ned for
Beste treningsapp for folk med kort tid: 7-minutters trening
What We Like
- Lag tilpassede treningsøkter og del dem med venner.
- Solid Apple Watch-støtte.
What We Don't Like
Den generelle utformingen av appen kunne vært bedre.
7 Minute Workout er en treningsapp laget for å få alle til å trene i syv minutter om dagen. Velg mellom mer enn 10 treningsøkter, inkludert 7 minutters trening, Glamour, Cardio, Arms, Pilates og Alternative, eller lag dine egne.
Trening i denne enkle, fleksible appen krever ikke noe spesielt treningsutstyr, kun husholdningsartikler som stoler og trapper.
Oppgrader til Pro-versjonen for $4,99 for å låse opp alternative treningsøkter, tilpassede treningsøkter, tilpasnings alternativer og mer.
