Bare se på Fitbit-en din, så er det enkelt å se antall skritt den er registrert. Men har du noen gang lurt på hvordan Fitbit beregner antall skritt du må gå for å nå en mil? Vi deler det ned nedenfor og forklarer hvordan du kalibrerer Fitbit for å spore avstand mer nøyaktig.
Hvordan høyde korrelerer med skrittlengde og gått kilometer
Skrittlengden din er avstanden du går fra hæl til hæl, og denne avstanden avhenger av høyden din. Jo høyere du er, jo lengre skrittlengde, og jo kortere du er, jo kortere skrittlengde.
For å få en ide om den gjennomsnittlige skrittlengden, multipliser 0,413 med høyden i tommer. For eksempel har en person som er seks fot høy (72 tommer) en gjennomsnittlig skrittlengde på nesten 30 tommer (72 x 0,413). En person som er fem fot høy (60 tommer) har en gjennomsnittlig skrittlengde på omtrent 25 tommer (60 x 0,413).
For å beregne antall skritt som er gått per mil, må du vite at en mil tilsvarer 63 360 tommer. Ved å regne litt ut, kan vi beregne det:
- En seks fot høy person går omtrent 2 112 skritt per mil (63, 360 tommer / 30-tommers skrittlengde).
- En fem fot høy person går omtrent 2 534 skritt per mil (63 360 tommer / 25-tommers skrittlengde).
Disse tallene er bare omtrentlige. Avhengig av hvor lange eller korte bena dine er, kan skrittlengden din avvike fra gjennomsnittspersonen, noe som betyr at skrittene dine per mil, og miles telles av Fitbit, også varierer.
Hvordan Fitbit beregner milene dine
Så, hvordan beregner Fitbit antall miles du går? Med mindre du legger inn skrittlengden manuelt i appen, bruker Fitbit informasjonen du legger inn for høyde og kjønn for å estimere skrittlengden din. Den bruker deretter skrittlengden din (estimert eller manuell) for å beregne avstanden du går eller løper.
Fitbit-distanseformelen er: trinn x skrittlengde=tilbakelagt distanse
For eksempel, hvis du går 2 640 skritt med en skrittlengde på 24 tommer, er det én mil du har tilbakelagt (2 640 skritt x 24 tommer skrittlengde=63 360 tommer). Omvendt, hvis Fitbit-en viser at du gikk én mil basert på en skrittlengde på 24 tommer, er det 2 640 skritt per mil.
Hvordan sikre at Fitbit logger milene dine nøyaktig
Den beste måten å sikre at milene dine blir loggført nøyaktig, er å manuelt måle og angi skrittlengden i Fitbit-appen. Slik gjør du det:
-
Forhåndsmåling av et område (i tommer eller centimeter) der du kan ta minst 20 skritt, for eksempel oppkjørselen eller en lang gang.
- Tell skrittene dine mens du går over den forhåndsmålte avstanden, gå minst 20 skritt i norm alt tempo.
- Del den totale lengden på den forhåndsmålte avstanden (i tommer eller centimeter) med antall skritt du tok for å beregne skrittlengden i tommer eller centimeter.
-
I Fitbit-appen, gå til Settings > Personlig info > Stride Length for å angi skrittlengden din.
Image For enda større nøyaktighet kan du også bruke GPS-funksjonen på enkelte modeller for å beregne avstanden din. Fordi den er avhengig av GPS-data, ikke trinn som er tatt, gir bruk av GPS-funksjonen deg alltid den beste måling av tilbakelagt distanse (forutsatt, selvfølgelig, forutsatt at du har internettforbindelse mens du bruker GPS).
