What to Know
- For å aktivere: He alth app > Bla gjennom > Sleep > Kom i gang. Følg instruksjonene på skjermen for å angi søvntider.
- Når den er aktivert, aktiver den fra iPhone eller Apple Watch: Kontrollsenter > Focus > Sleep.
- I eldre versjoner av iOS og watchOS: Åpne kontrollsenteret > sengeikon.
Denne artikkelen forklarer hvordan du bruker hvilemodus på en iPhone, inkludert hvordan du setter opp funksjonen og hvordan du manuelt setter en iPhone i hvilemodus.
Hvordan setter jeg iPhone i hvilemodus?
Dvalemodus er designet for å aktiveres automatisk basert på en tidsplan du har satt opp i Helse-appen på iPhone. Når du konfigurerer det, kan du velge en annen søvnperiode for hver ukedag, eller en enkelt tidsramme for hver dag. Når den tiden ruller rundt, går iPhone automatisk i hvilemodus. Hvis du noen gang legger deg tidlig og vil slå på dvalemodus manuelt, kan du gjøre det fra kontrollsenteret på telefonen eller Apple Watch.
Slik konfigurerer du hvilemodus på iPhone:
- Åpne He alth-appen på iPhone.
- Trykk Bla gjennom i nedre høyre hjørne.
- Trykk Søvn.
-
Rull ned og trykk på Kom i gang.
Image - Trykk Neste.
- Trykk + og - for å angi søvnmålet ditt, og trykk deretter Next.
-
Velg dagene og tidsperioden du ønsker.
Image -
Rull ned, velg alarm alternativer, og trykk deretter Add når innstillingene samsvarer med det du ønsker.
Vekkealarmen og snooze er begge aktive som standard.
-
Trykk Neste.
Trykk Legg til tidsplan og gå tilbake til trinn 6 hvis du vil angi en annen leggetid for forskjellige dager i uken.
-
Trykk Aktiver hvileskjerm.
Image -
Trykk på - og + for å justere nedtrappingsperioden, og trykk deretter på Aktiver avslapning.
Hvis du vil beholde full funksjonalitet i iPhone-en din frem til leggetid, trykker du på Hopp over i stedet.
- Trykk Konfigurer snarveier hvis du vil legge til avslappende apper på låseskjermen, eller Hopp over.
-
Trykk Ferdig.
Image - Din iPhone går automatisk i hvilemodus på tidspunktet du angir.
Hvordan aktivere hvilemodus manuelt på en iPhone
Søvnmodus-funksjonen er designet for å slå seg på automatisk når du sover, men de virkelige søvnplanene våre stemmer ikke alltid overens med ønsket søvnplaner. Hvis du noen gang vil sette iPhone i dvalemodus manuelt, kan du gjøre det via iPhones kontrollsenter.
Slik aktiverer du dvalemodus manuelt:
-
Åpne kontrollsenteret på iPhone.
Sveip ned fra øverst til høyre på skjermen på iPhone X og nyere. På iPhone 8 og tidligere, iPhone SE og Apple Watch, sveip opp fra bunnen.
-
Lang trykk Focus.
Hvis du har en eldre versjon av iOS og ser et sengeikon i kontrollsenteret, trykker du på det i stedet.
- Trykk Søvn.
-
Din iPhone går i hvilemodus.
Image
Kan du sette en iPhone i hvilemodus fra Apple Watch?
Hvis du bruker en Apple Watch til sengs, kan du slå hvilemodus på og av direkte fra klokken.
Slik setter du iPhone i hvilemodus fra en Apple Watch:
- Åpne kontrollsenteret på klokken din.
-
Trykk Focus.
Hvis du har en eldre versjon av watchOS og ser et sengeikon, trykker du på det i stedet.
- Trykk Søvn.
- Din iPhone går i hvilemodus.
Hva er forskjellen mellom Ikke forstyrr og hvilemodus?
Ikke forstyrr og hvilemodus er begge fokus alternativer i iOS. Fokus alternativer lar deg endre måten telefonen din oppfører seg på basert på ulike aktiviteter du for øyeblikket deltar i. Det andre standardfokus alternativet er Arbeid, og du kan også lage dine egne tilpassede alternativer.
Ikke forstyrr og dvalemodus er like, ved at begge modusene forhindrer at anrop og varsler plager deg når de er aktivert. Dvalemodus legger til noen ekstra endringer, inkludert en nedtonet skjerm, nedtonet låseskjerm, og den forhindrer også at varsler dukker opp på låseskjermen. Du kan også velge å inkludere snarveier til bestemte apper direkte fra låseskjermen når hvilemodus er aktiv.
FAQ
Hvordan slår jeg av hvilemodus på en iPhone?
Du kan slå av hvilemodus når den er aktiv ved å bruke kontrollsenteret på enten en iPhone eller Apple Watch. Åpne Kontrollsenter, og trykk deretter på Sleep (seng)-ikonet. For å deaktivere den, åpne He alth-appen og gå til Bla gjennom > Sleep > Full tidsplan og alternativer Trykk på bryteren ved siden av Søvnplan for å slå den av.
Hvordan endrer jeg hvilemodus på en iPhone?
For å justere søvnplanen din, åpne først He alth-appen. Gå deretter til Bla gjennom > Søvn > Full tidsplan og alternativerPå denne skjermen kan du angi et nytt søvnmål og nedtrappingstid. For å endre tidsplanen, trykk Rediger under Full Schedule og velg andre dager og tider.
