Garmin Forerunner 45 anmeldelse: En GPS-klokke laget for løpere

2024 Forfatter: Abigail Brown | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 06:57

bunnlinjen

Aktive personer som leter etter en GPS-klokke og dedikert treningsverktøy vil finne Garmin Forerunner 45 som en fristende treningsmåler, gjort rimeligere på grunn av fraværet av smartklokkeutstyr.

Garmin Forerunner 45

Vi kjøpte Garmin Forerunner 45 slik at vår ekspertanmelder kunne teste og vurdere den grundig. Fortsett å lese for hele produktanmeldelsen vår.

Forerunner 45 er en av de nyeste enhetene fra Garmin: en løpefokusert klokke med fulle GPS-funksjoner for å spore løpeturer, fotturer og turer. FR45 ser ut og føles som et tradisjonelt digit alt ur, med et fleksibelt gummihåndleddsbånd, et intuitivt knappegrensesnitt og en no-nonsense grafisk skjerm. Denne klokken er hovedsakelig designet for løpere og har tydelig fått navnet sitt med tanke på løpstrening, men den passer også for alle andre idrettsutøvere som ønsker å presse grensene sine.

Til tross for stort fokus på løping, vil turgåere, turgåere og syklister også få mye ut av denne klokken ettersom den inkluderer spesifikke sportsmoduser for hver aktivitet. I tillegg til en rekke "widgets" for å spore den daglige kondisjonen din som hjertefrekvens, skritttelling og kaloritelling, tilbyr FR45 mer avanserte verktøy som treningsøkter på skjermen med de adaptive Garmin Coach-treningsplanene for løp på ulike distanser.

Oppsettprosess: Lad, synkroniser og gå

Garmin Forerunner 45 er enkel og rask å sette opp. Last ned Garmin Connect-appen på telefonen eller nettbrettet (tilgjengelig i Apple App Store eller Google Play Store), så kan du enkelt synkronisere den til klokken.

Du trenger appen uansett for å se treningsdataene dine, og når du kobler den til Forerunner-enheten din rett ut av esken, gir den deg også noen raske tips for å navigere i klokkens grensesnitt under oppsettprosessen.

Når du har synkronisert den til appen og lader den opp til 100 %, er du klar til å bruke din nye Forerunner 45 og sette i gang.

Design: Tradisjonell digital klokkedesign med komfort hele dagen

FR45 har en enkel sirkulær klokkedesign og grunnleggende gummiarmbånd, og ser naturlig ut og føles sporty – den er mer diskré enn prangende. Du kan absolutt bruke denne klokken i en profesjonell setting, men den utstråler ikke den formelle eller superteknologiske estetikken som mange smartklokker gjør i disse dager.

Enheten er lett og etterlater deg uhindret når du trener. Forerunner 45 føles ikke spesielt robust eller super slitesterk, selv om den har en kjemisk forsterket glassskjerm. Den er vanntett ned til 50 meter, men kanskje skuffende nok har denne modellen ingen svømmemodus.

Skjermen er helt i flukt med rammene og etterlater ikke plass til at svette, skitt eller skitt kan sette seg fast. Den sirkulære rammen på urskiven er avrundet og laget av det samme glatte plastmaterialet som hele klokkekroppen er konstruert av (som igjen ikke føles særlig slitesterk eller robust), men den sitter komfortabelt flatt på baksiden av håndleddet og er lett å ha på seg hele dagen.

Armbåndet er laget av et fleksibelt silikonmateriale og har en lett strukturert ytre side, mens innsiden av båndet (mot huden din) er glatt. Takket være det komfortable båndet og den mindre totalstørrelsen, kan den brukes over natten for å få døgnkontinuerlig pulsdata og søvnovervåking.

Ytelse: Sportsmoduser, søvnsporing og Garmin Coach

Vi testet Forerunner 45 på en serie med daglige løyper pluss en lang løype og var fornøyd med funksjonaliteten. Den har en optisk pulssensor som kartlegger gjennomsnittlig og maksimal hjertefrekvens pluss et estimat av V02 max⁠ (den maksimale mengden oksygen du kan ta opp under trening).

Run-modusen har tilpassbare dataskjermer som du kan bla gjennom for å se en rekke relevante statistikker under treningen.

Forerunner 45 har også fulle GPS + GLONASS- og GALILEO-funksjoner. GLONASS er Russlands versjon av det amerikanske GPS-systemet og GALILEO er EUs satellittsystem, så det har virkelig alle basene dekket her.

«Run»-modusen på FR45 har tilpassbare dataskjermer som du kan bla gjennom for å se en rekke relevant statistikk under treningen. Standarddataskjermen viser medgått tid, nåværende miletempo og distanse, med gjennomsnittlig og makspuls, rundetider, V02 Max og mer som du kan se med et trykk på en knapp. Du kan også tilpasse tids- eller distanseintervallvarsler (hvert 10. minutt, hver mil osv.) og FR45 vil summere og pipe for å varsle deg om fremgangen din.

Søvnovervåkingsfunksjonen på Forerunner 45 sporer hvor mange timer du har sovet og perioder med bevegelse eller rolig søvn. Disse dataene kan gjennomgås i Garmin Connect-appen. Evnen til FR45 til kontinuerlig å spore puls og søvnkvalitet over natten gjør den til et godt verktøy hvis du ønsker å måle hvilepulsen og treningsbelastningen din mest nøyaktig før eller midtveis i et treningsprogram.

Garmin Coach er en kraftig funksjon på FR45. Når du først synkroniserer Forerunner 45 med smarttelefonen din, vil Garmin Connect-appen gi deg muligheten til å velge et treningsprogram fra tre profesjonelle løpetrenere. Appen har en kort videointroduksjon til hver treners plan, og de gir deg litt informasjon om hva treningssystemet deres handler om. Hver plan er et flerukers treningsprogram for distanser på 5K, 10K og halvmaraton.

De forskjellige planene gir deg to til tre treningsøkter per uke i tillegg til de enkle løpeturene dine. Garmin Coach-treningsplanene synkroniseres med Forerunner-klokken din og gir deg instruksjoner på skjermen for disse treningsøktene, som inkluderer intervaller, negative splitt, tempoløp, langløp og mer. Når du har fullført en treningsøkt under en løpetur, kan du velge hvor vanskelig det var for deg, og Garmin Coach vil tilpasse anbefalingene for deg for å unngå utbrenthet eller overtrening.

Garmin Connect-appen gir deg muligheten til å velge et treningsprogram fra tre profesjonelle løpetrenere i det virkelige liv.

Garmin Coach kan også justere seg selv basert på ytelsesmålinger som hjertefrekvens og V02 max for enten å presse deg hvis du forbedrer deg eller ringe tilbake hvis du går for hardt ut.

Batteri: Lang batterilevetid for dager med aktivitet eller løp

Garmin Forerunner 45 har et oppladbart litiumbatteri som kan vare i opptil syv dager i normal klokkemodus og opptil 13 timer kontinuerlig i GPS-modus.

13 timer i GPS-modus betyr at FR45 ikke vil dø på deg midt i et maraton, 50K eller muligens enda lengre løp. Under testprosessen vår fant vi ut at batterilevetiden varte i omtrent fire dager med daglige treningsløp, som alle varte i rundt 45 minutter. FR45 lades opp til 100 % igjen på omtrent en times tid.

Programvare: Minimal grafikk med widgets i stedet for apper

FR45 har et minim alt operativsystem, og det visuelle på skjermen er ganske grunnleggende. Skjermen er alltid på og den enkle grafikken er designet for høy synlighet når du er på farten og trener, noe som er ideelt for å sjekke fremgangen din under trening. Skjermen føles veldig utilitaristisk, og grafikken gjør akkurat det de har tenkt å gjøre: forteller deg informasjonen du trenger å vite uten forstyrrelser.

I stedet for apper på Forerunner 45 får du widgets for å kartlegge grunnleggende velværemodeller som trinntelling og kalorier. FR45 inkluderer Garmin-spesifikke widgets som en stressmåler og "kroppsbatteri", hvorav sistnevnte viser hvor mye energi du har i løpet av dagen.

Hele klokkedesignet, appens økosystem og integrasjon er virkelig optimalisert for løping, men det passer til andre sportsmoduser som sykling, kondisjonstrening, turgåing og yoga.

Denne klokken har ingen musikklagringsmuligheter eller Garmin Pay, men den vil vise deg varsler når du er innenfor Bluetooth-rekkevidden til smarttelefonen din og viser også været. Du kan også laste opp aktivitetene dine til Garmin Connect og en rekke treningsapper, inkludert Strava. Hele klokkedesignet, appens økosystem og integrasjonen er virkelig optimalisert for løping, men den har plass til andre sportsmoduser som sykling, kondisjonstrening, turgåing og yoga.

FR45 har noen få sikkerhetsfunksjoner, inkludert hendelsesdeteksjon og sikkerhetsvarsler. Hendelsesdeteksjon kan fortelle om du faller mens du løper eller krasjer på sykkelen, og kan sende en nødmelding til en forhåndsbestemt nødkontakt.

Sikkerhetsvarselet er likt, og lar deg sende en forhåndsinnstilt varselmelding med posisjonen din som en følgekobling til en utpekt nødkontakt. Men i motsetning til hendelsesdeteksjon, sendes sikkerhetsvarselet manuelt og designet for å brukes hver gang du befinner deg i en potensielt usikker situasjon mens du er ute og løper eller sykler. Begge disse funksjonene krever at smarttelefonen din er innenfor Bluetooth-rekkevidde.

Pris: Treningsnødvendigheter til en anstendig pris

Garmin Forerunner 45 har en MSRP på $199,99, som er en ganske grei avtale for en GPS-klokke med de ekstra Garmin Coach-funksjonene.

Garmin har tydelig designet FR45 til å være en av de rimeligere GPS-løpeklokkene i serien, med en rett til å levere alle de grunnleggende treningsutstyrene uten noen av tilleggsfunksjonene som kart, musikklagring eller Garmin Betal for at de dyrere modellene spiller opp.

Med mindre du spesifikt ser etter andre funksjoner i en Garmin GPS-klokke for spesifikk bruk, er sjansen stor for at du ikke vil gå glipp av dem for daglig kjøring med Forerunner 45.

Konkurranse: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Alternativer florerer i det aktive livsstilsmarkedet for wearables, og $200-serien er en god referansepris for å få en full-GPS-klokke med en rekke treningsverktøy.

En konkurrerende modell er Polar Ignite GPS-klokken, som har en MSRP på $229,99 og har lignende kondisjonssporingsfunksjoner som skritt, kalorier og kontinuerlig pulsovervåking med en sirkulær klokkedesign som ligner på FR45. Ignite har en skjerm med litt høyere oppløsning og er en berøringsskjerm, men den er designet for kun å lyse når du løfter håndleddet (selv om innstillingene kan endres for å holde skjermen alltid på på grunn av batterilevetiden).

Polar Ignite har de samme fulle GPS + GLONASS-funksjonene som FR45 for å spore utendørsaktiviteter med tempo og distanse, pluss at den inkluderer lignende V02 max og optisk hjertefrekvensføling. Ignite har også Polars versjoner av adaptive treningsplaner k alt FitSpark Daily Training Guide, som inkluderer treningsøkter på skjermen og løpespesifikke treningsprogrammer k alt Polar Smart Coaching.

Nå for noen viktige forskjeller: Til tross for de fleste løperspesifikke funksjoner som FR45, har Polar Ignite over 100 forskjellige sportsmoduser, et tonn mer enn Forerunner 45. Den har også mer løpespesifikke moduser som stiløping og ultraløping. Den fulle funksjonaliteten til disse modusene ligger utenfor rammen av denne anmeldelsen, men det er viktig å vurdere hvordan tillegget av ekstra moduser virkelig tjener treningen og den tiltenkte bruken din.

Mens Forerunner er veldig fokusert på levering av kjernedata-tid, tempo, hjertefrekvens og distanse – med en enkel skjerm, har Ignite et høyere nivå av integrering med Polars Flow-app for alle ulike aktiviteter. Polar ser ut til å prøve å tiltrekke seg idrettsutøvere utenfor løpskjernen som Garmin sikter mot.

Polar Ignite har også lengre batterilevetid mens den er i GPS + pulsmodus, og varer i opptil 17 timer. Den inkluderer svømmesporing (som Forerunner 45 ikke har) og sporer data som hjertefrekvens, slag, distanse, tempo og hviletider. Den kan til og med oppdage svømmestilen din. Dette kan være et stort pluss for triatleter, men det bør bemerkes at Polar Ignite ikke har muligheten til å synkronisere med en hastighetssensor på en sykkel for å få tråkkfrekvensdata, noe Forerunner 45 kan gjøre.

En løpeklokke av topp kvalitet til en anstendig pris

Garmin Forerunner 45 er strømlinjeformet for å gi alle dine kjernetreningsfunksjoner til en god pris. Den er definitivt rettet mot løpere og er temmelig avhengig av en smarttelefontilkobling for sine mer avanserte funksjoner. Men hvis du leter etter en pålitelig GPS-klokke som hjelper deg med å trene – og du ikke vil bruke for mye – er Forerunner 45 verdt å vurdere.