Hvis du lider av søvnløshet og trenger hjelp til å sove, er det mange kvalitetssøvnapper tilgjengelig på iOS- og Android-smarttelefoner, Windows 10-enheter og til og med Apple Watch.
Noen av de beste søvnappene spiller avslappende musikk eller omgivelseslyder, mens andre fokuserer på beroligende pusteteknikker og kan betraktes som mer en hypnose-app.
Her er syv anbef alte søvnapper som hjelper deg å slappe av og få litt shuteye.
Søvntid: Sleep Tracker-app
What We Like
- Detaljerte diagrammer som deler søvnaktiviteten per time.
- Apple He alth-integrasjon på iOS.
What We Don't Like
- Ingen Apple Watch-støtte føles som en tapt mulighet.
- Appen kan fryse og krasje på eldre enheter som iPhone 4S.
Sleep Time er en av de beste appene for søvnsporing på både Android og iOS som klarer å spore søvnkvaliteten din uten å kreve en bærbar enhet som en Apple Watch eller Fitbit.
Alt du trenger å gjøre for å registrere søvnen din med Sleep Time er å plassere smartenheten din på sengens madrass mens du sover. Appen vil bruke enhetens sensorer til å oppdage mengden bevegelse som gjøres under økten og samle all denne informasjonen i et lettfattelig diagram. Disse dataene kan brukes til å sammenligne søvnkvaliteten din over ukentlige, månedlige eller til og med årlige perioder.
Sleep Time kommer også med en vekkerklokkefunksjon som kan bruke telefonens vibrasjon, ringetone eller en lydeffekt fra appen for å vekke deg når du er i en lett søvnsyklus.
Tilgjengelig på: iOS og Android
White Noise: Best White Noise-appen
What We Like
- Windows 10 White Noise er en UWP-app, noe som betyr at den også fungerer med Xbox One-spillkonsoller; flott for å hjelpe barna med å slappe av etter en spilløkt.
- Lydfiler er av veldig høy kvalitet og går perfekt.
What We Don't Like
- Appdesignen er enkel å navigere, men er ikke særlig attraktiv.
- Timerfunksjonen er veldig grunnleggende.
White Noise er, som navnet antyder, en app for hvit støy som er gratis på Windows 10 og $1,29 på Android. Appen har en ren, brukervennlig design og gir brukerne 50 høykvalitets lydfiler som sømløst looper for kontinuerlig avslapning.
Lydfiler spenner fra rennende vann og blåsende vind til insekter og fugler; til og med mekaniske enheter som fly og klimaanlegg.
Tilgjengelig på: Windows 10 og Android
AutoSleep: Best Apple Watch Sleep App
What We Like
- Slår seg automatisk på når du legger deg, i motsetning til andre apper.
- Attraktiv og informativ visuell design.
What We Don't Like
- Krever iOS 10 eller høyere, noe som utelater eiere av eldre iPhone- og iPod touch-modeller.
- Du må betale $2,99 for denne Apple Watch-appen.
AutoSleep er en Apple Watch-søvnapp som er nesten helt uten bruk. Etter den første installasjonen og oppsettet, oppdager AutoSleep automatisk når du går i dvale og våkner, og kan til og med analysere søvnkvaliteten ved hjelp av Apple Watch-sensorene.
Overraskende nok gir AutoSleep også en del funksjonalitet for folk som ikke liker å bruke wearables til sengs ved å estimere hvor lenge du sover basert på når du tok av Apple Watch og når du setter den på igjen neste morgen. Den samme funksjonaliteten fungerer også med iPhone og iPod touch ved ganske enkelt å låse dem opp når du våkner.
Tilgjengelig på: Apple Watch, iPhone og iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Best Ocean Sounds-appen
What We Like
- Godt utvalg av hav- og strandrelaterte lyder.
- Appen er gratis.
What We Don't Like
- Annonser i appen forringer brukeropplevelsen.
- Sløyfen av lydeffektene er ikke så jevn som den kunne vært.
Hvis du har lett etter en app som spesifikt fokuserer på lydeffekter knyttet til havet eller stranden, har denne gratis Android-appen deg dekket. Med sløyfelyder som spenner fra bølger på stranden til båter og måker, vil Sea Sounds Ocean Nature Sounds gjøre Android-enheten din om til lydboksen for sengetid du ønsker.
Tilgjengelig på: Android
Relax Melodies: Best App With Calming Sleep Music
What We Like
-
iOS-versjonen av Relax Melodies støtter også Apple TV.
- Appen har Apple He alth-integrering.
What We Don't Like
- Et månedlig abonnement på $9,99 for ekstra lydfiler er ganske dyrt.
- Noen brukere kan oppleve at lydmiksingsfunksjonene er unødvendige og forvirrende.
Relax Melodies er en app som lar brukere mikse og matche en rekke beroligende lydeffekter og musikk for å lage den ultimate sengetidshitsingelen. Lyder kan spilles av individuelt eller sammen med andre, og kombinasjoner kan lagres for rask tilgang i en fremtidig avslappingsøkt.
Denne søvnappen har også timer- og meditasjonsfunksjoner, mens iOS-versjonen av Relax Melodies kan synkronisere Mindful Minutes-data til Apple He alth.
Appen gir opptil 52 lydfiler gratis og krever et bet alt månedlig abonnement på $9,99 for tilgang til flere medier. Det er verdt å merke seg at det er et engangsbetalings alternativ på 19,99 USD for livstidstilgang for de som ikke liker gjentakende betalinger.
Tilgjengelig på: Android og iOS
Pzizz: Easiest Sleep App to Help You Power Nap
What We Like
- Strømlinjeformet design som er rask og enkel å bruke.
- Lydinnhold av høy kvalitet med mye variasjon.
What We Don't Like
- 80 % av appens funksjoner fjernes etter at den 7-dagers gratis prøveperioden er over.
- $9,99 i måneden er mye å betale for tilleggsinnholdet.
Pzizz er en søvnapp for iOS og Android som legger vekt på å sovne raskt og enkelt. Appen bruker en kombinasjon av tilfeldig blandede lydeffekter, musikk og t alte ord-filer for å hjelpe deg med å sovne raskt, og brukere kan spesifisere om de er klare for en lang søvnøkt eller en rask power nap.
Interessant nok har Pzizz også en fokusmodus, som oppfordrer deg til å fokusere på en enkelt oppgave i en bestemt periode mens du er våken. Det er en merkelig inkludering, men den fungerer veldig bra.
Pzizz-appen har en ekstremt ren design, som plasserer hovedfunksjonene foran og i midten. All teksten i Pzizz er stor og lett å lese, og det kreves svært liten innsats for å navigere fra en skjerm til den neste, noe som gjør den til en god app for eldre smarttelefon- eller nettbrettbrukere som ofte spør noen om hjelp med appene sine.
Tilgjengelig på: iOS og Android
Nattlys og vuggevise: Beste nattlys-app
What We Like
- Appen og alle funksjonene er helt gratis på Android.
- Nattlysfargen kan tilpasses fullt ut i appen.
What We Don't Like
- Den generelle utformingen av appen er veldig grunnleggende.
- iOS-versjonen av Night Light And Lullaby koster $1,99.
Små barn krever noe annet enn noen veiledet meditasjon for å hjelpe dem med å sove, og derfor er Night Light And Lullaby et så flott konsept. Appen forvandler Android- eller iOS-enheten din til et nattlys som kan lyse opp hjørnet av et barns soverom for å hjelpe dem å slappe av.
Fargene på nattlyset er fullt tilpassbare, men kan til og med erstattes med en rekke inkluderte bilder. Som navnet antyder, har Night Light And Lullaby også flere musikkspor for å hjelpe barna å slappe av også.
Tilgjengelig på: Android og iOS
