Hvis du leter etter de beste Peloton-app alternativene, er den gode nyheten at trening hjemme har blitt enklere med tilgjengeligheten av mobilapper og abonnementstjenester. Topp alternativer krever ikke nødvendigvis en sykkel og fungerer med utstyret du har og innenfor budsjettet, timeplanen og interessene dine. De fleste tjenester som opererer i samme styrehus som Peloton, gjenspeiler fordeler som guidede treningsøkter på forespørsel på tvers av en rekke treningsfokus og nivåer, sosial støtte og interaksjon, og tilpasning.
Når du vurderer den beste appen eller tjenesten for deg, er system- og enhetskompatibilitet en toppprioritet. De fleste apper fungerer bra med Android- og iOS-enheter, men hvis du er interessert i skjermspeiling til en større skjerm eller bruke TV-en eller nettbrettet ditt, er det best å dobbeltsjekke at dine foretrukne enheter støttes.
Hvis du liker ansvarligheten eller rutinen til planlagte treningsøkter, se etter plattformer som tilbyr live- eller on-demand-klasser. Noen inkluderer en sosial komponent med topplister, oppdateringer og merker. Integrasjoner med wearables eller andre treningsrelaterte tjenester kan skape en mer helhetlig opplevelse.
En annen viktig funksjon å vurdere er tjenestens medium og format. Hvis du liker å spille, er det flere apper som gamifiserer hjemmetrening for å bryte opp monotonien. Andre apper har et nedsunket design og gir passelige treningsøkter for travle timeplaner. Det finnes også kun lydtjenester hvis du føler deg trygg på formen din og er mest motivert av lydsignaler.
Selv om valgmulighetene er mange, har vi testet og undersøkt de beste ikke-Peloton- alternativene som tilbyr variasjon og bekvemmelighet for treningsrutinen din hjemme.
Beste strømmeplattform: treningsapp
NEOU gjenspeiler Pelotons tilnærming til å tilby et mangfoldig bibliotek med studio-at-home-innhold til abonnenter, inkludert og utover sykkeltrening. Denne streamingplattformen har on-demand eller live-innhold som spenner over 2 000 klasser og mer enn 20 forskjellige kategorier. Hvis variasjon er det du leter etter, finner du alt fra barre-trening til HIIT, boksing, meditasjon og styrketrening.
Tilpass opplevelsen din fra hvilken som helst enhet ved å søke etter innhold basert på vanskelighetsgrad, lytte til din egen musikk og varighet. Når du finner instruktører du liker, kan du legge til rutinen deres i en favorittliste. Du kan også legge til treningsøkter på gjøremålslisten din eller planlegge når du skal gjøre en bestemt rutine.
Som enhver flott strømmeplattform kan du bruke praktisk t alt hvilken som helst enhet med tjenesten når du registrerer deg. Sammen med nettleserstøtte og Android- og iOS-smarttelefonkompatibilitet inkluderer NEOU sømløse måter å speile skjermen fra en mobilenhet eller bærbar PC til en smart-TV. Apple-brukere kan bruke innebygd AirPlay-støtte, mens Android-brukere kan dra nytte av Chromecast og Samsung skjermspeiling.
Med en støttet smart-TV kan du gi avkall på speiling og legge til NEOU-kanalen/-appen direkte på enheten din. Noen brukere har rapportert problemer med Fire TV-ytelse, og noen ganger la jeg merke til treg lasting av videoer på en iPhone, men hadde en ellers hikkefri AirPlay-opplevelse. NEOU tilbyr også en ledertavle, en sosial komponent for brukere som kobler sammen Fitbit eller Apple Watch.
Kompatibilitet: Android, iOS, nettlesere, Roku, Apple TV, Android TV og Xbox | Treningsfokus: Varierer (velg fra 2000+ live- og on-demand-klasser i over 20 kategorier) | Prising: $12,99/måned, $49,99 (6-måneders fakturering), $79,99 (årlig)
Beste gratistjeneste: Training Club-app
Mange treningsapper tilbyr prøveversjoner for å hjelpe potensielle abonnenter med å bli kjent med plattformen før de kjøper seg inn. Nike Training Club (NTC) gjør ikke det fordi det er gratis for alle å bruke. Selv om treningsbiblioteket er lite sammenlignet med tjenester som Peloton, er kvaliteten høy for den generelle opplevelsen.
Med en gratis konto kan brukere velge mellom over 185 forskjellige treningsøkter på forespørsel, inkludert trenerledede økter og treningsøkter basert på muskelgruppe, intensitet, utstyr og tid (så kort som 5 minutter). Designet er moderne, lett å navigere i, og alle videoene er enkle og rene tatt.
De trenerledede videoene ligner instruksjoner i studiostil. Og innholdet som ikke er ledet av trener, gjenspeiler den stilen i korte videoillustrasjoner av hver øvelse som går i sløyfe og lar deg dobbeltsjekke formen din. Du kan velge å holde musikken i gang mellom øvelsene eller mellom full veiledning med tidskøer og instruksjon, eller ingenting i det hele tatt.
Den eneste ulempen er at alt innhold som ikke er trenerstyrt, krever nedlasting. Etter det jeg har opplevd, er Apple Music også den eneste eksterne musikkkilden på iPhones. NTC-appen er imidlertid ikke bundet til smarttelefonskjermer; den er kompatibel med AirPlay og Chromecast.
For brukere som ønsker en personlig treningsopplevelse, inkluderer programmer-delen en liten samling av Nike-trener-kuraterte programmer over en bestemt tidsramme og med et bestemt treningsmål. Seksjonen for idrettsutøvere presenterer også virkelige treningsrutiner fra profesjonelle idrettsutøvere. Det er en liten sosial komponent innebygd med muligheten til å legge til venner og dele prisene og merkene du mottar for påfølgende treningsøkter eller når milepæler.
Selvfølgelig, som en app fra et stort atletikkmerke, er det detaljhandel knyttet til appen med en Shop-fane og Nike-medlemsbelønninger. Men du kan gjøre hva du vil med den tilgangen. For en gratis plattform sparer ikke NTC på kvalitet eller en god del utfordringer og variasjon, noe som gjør denne tjenesten høy på verdi.
Kompatibilitet: Android, iOS | Treningsfokus: Varierer (185+ on-demand treningsøkter) | Priser: Gratis med en konto
Best for syklister: App
En del massivt multiplayer online (MMO) og en del treningsapp, denne plattformen forvandler innendørs sykling, løping eller triatlontrening til et interaktivt spill. Som Peloton, gir Zwift ryttere muligheten til å føle seg fordypet i en tur og oppnå faktiske kondisjons- og atletiske gevinster.
Zwift krever i det minste en trener for å koble til og stabilisere sykkelen din, en sykkel og en enhet for å bruke appen. For mer detaljerte beregninger trenger du en slags sensor. Zwift fungerer med forskjellige tråkkfrekvenssensorer, pulsmålere og strømmålere. Vær oppmerksom på at det er begrensninger med sykkelen også, hvis du ikke har sensorer og ønsker å bruke Zwifts kraftberegning, som estimerer ytelsen din basert på utstyret ditt.
Jeg klarte å sette den opp med en veldig enkel landeveissykkel, klassisk trener, tråkkfrekvenssensor og en iPhone uten problemer, men den lille skjermen var ikke bra for opplevelsen. Zwift anbefaler større skjermer og det best mulige alternativet fra listen over kompatible enheter for å få de beste resultatene.
Når du har fjernet hindringene for oppsettet, kommer den virkelige nytelsen i lek og sykling. Det er mange baner fra fantasiøyer som Watopia til historie og pittoreske ruter i Frankrike og Paris. Spillkomponenten betyr at du egentlig aldri er alene på tur. Det er mange muligheter til å personliggjøre avataren din: Pynt deg med jerseys og tilbehør og tjen merker fra en blanding av virtuelle eller virkelige utfordringer.
Selv om det er en plattform som både profesjonelle og uformelle ryttere bruker, er det også en løpekomponent og et triatlonfokus som kan hjelpe deg med å holde deg i form eller lansere en treningsplan for ditt første triatlon eller maraton.
Kompatibilitet: Windows 10, macOS, Android og iOS, iPads, Apple TV | Treningsfokus: Sykling, løping, triatlon | Priser: $14,99/måned
Best for travle timeplaner: App
Det er nok av apper som tar bort den vitenskapelig støttede 7-minutters treningsøkten, men Seven klarer å gjøre utstyrsfrie treningsøkter litt spennende. Grensesnittet er rent, men engasjerende, med lyse farger som oppmuntrer til interaksjoner. Selv om appen gir en tilpasset plan når du registrerer deg, hvis du heller vil gjøre dine egne ting eller finne flere treningsøkter, har du over 200 øvelser å velge mellom.
Filtrer etter muskelgruppe eller treningsfokus. Du kan også velge fra et tilfeldig program med Freestyle-utvalget eller lage ditt eget. Mens 7-minutters treningsøkter er vennlige for folk som ikke har mye tid til overs, lar appen deg øke vanskelighetsgraden og varigheten ved å gjenta kretser opptil fem ganger eller fullføre så mange treningsøkter du vil hver dag.
Hvis du trenger ansvarlighet og motivasjon, gjør Seven en god jobb med å dytte brukere i riktig retning. Selv om du kan slå av varsler, er de en viktig del av appopplevelsen. Disse påminnelsene kommer med mer fanfare enn et pip som fanget oppmerksomheten min.
Seven setter også opp hver bruker på en 7-måneders utfordring, og gir tre hjerter til brukere hvis de fullfører daglige treningsøkter. Som et videospill fylles hjertene på nytt ved slutten av hver måned, men du risikerer å miste dem hvis du ikke beholder rekken gjennom hele måneden. Hvis du er konkurransedyktig, setter ligaer og dueller deg i direkte konkurranse med andre brukere, og live-treningene inkluderer en chat-funksjon og skaper en følelse av fellesskap i en gruppetime.
Disse verktøyene krever et dyrt bet alt abonnement, og alle aktivitetene inneholder animasjoner i stedet for ekte mennesker. Hvis du liker dette formatet og mangelen på utstyr, er Seven fortsatt billigere enn mange treningsmedlemskap.
Kompatibilitet: Android, iOS | Treningsfokus: Utstyrsfri HIIT | Priser: $9,99/måned, $59,99 årlig
Beste app kun for lyd: treningsapp
Hvis du er en god lytter og ikke trenger eller ønsker visuell veiledning mens du trener, er Aaptiv noe for deg. Denne abonnementsbaserte appen tilbyr ulike veilede lydtreninger i 15 forskjellige kategorier, inkludert tredemølle, utendørs løping, roing, boksing og innendørs sykling.
Appen setter sammen en tilpasset plan basert på svarene dine på treningsevalueringen du fullfører når du registrerer deg. Anbefalingene er plassert foran og i midten fra Coach-fanen, men du kan også velge og vrake basert på din interesse eller humør fra Bla gjennom-fanen. De fleste treningsøkter er korte og konkrete, selv om det er lengre økter på opptil 50 minutter.
Når du starter en treningsøkt, kan du velge musikk. Du har 15 kanaler og sjangere å velge mellom, drevet av Feed. FM, inkludert house, hiphop, pop, rock, EDM eller topphits. For å hjelpe deg med å holde deg involvert og motivert deler Aaptiv ut merker og priser, selv om det er mye mindre en del av opplevelsen enn den potensielle fellesskapsbyggingen fra Team- og Programmer-fanene, som er direktestrømmer av brukerinnlegg.
Aaptiv tilbyr også ulike programmer for ulike trenings- eller kondisjonsfokus, fra maratontrening til kettlebells, stressreduksjon og et treningsprogram for gravide. Det er også en ernæringsseksjon som gir tips om matlaging og sunn mat, og noen oppskrifter.
Denne appen faktureres årlig og kan virke dyr. Hvis du er en utmerket lytter med begrenset plass, kan dette programmet strømlinjeforme treningsoppsettet ditt ved å eliminere skjermer fra ligningen.
Kompatibilitet: Android, iOS | Treningsfokus: 15 ulike kategorier | Priser: $49,99 årlig
Mest engasjerende: zombier, løp
Zombies, løp! (ZR) kan være noe for deg hvis du leter etter en morsommere og spennende måte å løpe på. Hvis du liker spill, lydbøker og løping, eller litt av alle tre, appellerer ZR til alle tre interessene. Dette løpespillet slipper deg, Runner 5, midt i Abel Township på et oppdrag for å samle forsyninger, hjelpe overlevende og unngå zombier for enhver pris.
Disse zombiejaktene er kjernefunksjonen i hver episode/trening og en sleipe måte å komme i sprint uten å merke det på den måten. Jeg fant det overraskende effektivt for å legge til litt ekstra motivasjon for å få opp farten. Ved starten av hvert oppdrag får du muligheten til å angi varigheten, velge din eksterne musikkspiller og spilleliste, og la moroa begynne. Innimellom historieklippene og zombiejaktene går appen inn i musikken din. Resultatet er en berg-og-dal-bane av en løpetur eller gåtur som er oppslukende med lyd alene.
I appen kan du trene kroppsvekt som er tilgjengelig for Hjemmefront-fanen. Du kan også sette en nål på et faktisk sted for å hente forsyninger og jobbe det inn i oppdraget ditt eller løpe etter noe annet. Hvert oppdrag hjelper deg med å få forsyninger og prestasjoner, som du kan bruke til å bygge hjemmebasen.
Selv om appen gjør en anstendig jobb med å logge kjører for å passe til historien, er den begrenset. For å fylle ut de tomme feltene og holde treningsloggen intakt, kan du synkronisere den med Apples He alth-app og Runkeeper. ZR-appen er også tilgjengelig på Apple Watch og Android Wear.
Mens gratisbrukere kan glede seg over zombiejakter og noe ekstrautstyr som rasetreningsplaner, låser det standard årlige medlemskapet opp over 500 oppdrag, online datasynkronisering, intervalltrening og tilgang til nye historier utenfor Abel Township og zombiejakter.
Kompatibilitet: Android, iOS | Treningsfokus: Løping, gåing | Prising: $5,99/måned, $34,99 årlig eller 89,99 årlig (VIP)
Best for seriøse løpere: Løp, ri, svøm
Strava er en plattform mange løpere henvender seg til for trening, fellesskap og en liten vennskapelig konkurranse. Du kan bli med i klubber, følge og gi ros til andre løpere, og bli med på utfordringer som samler idrettsutøvere på alle nivåer fra hele verden. Som bruker av gratisnivået i flere år la jeg umiddelbart merke til at den bet alte versjonen slipper løs mye mer. Trening er navnet på spillet med det bet alte abonnementet.
Finn alt du vil vite om løpeprestasjonen din ved å gå gjennom data om treningstrendene dine over måneder og til og med år, kumulativ statistikk og innsats basert på hvor ofte du trener kontra belastningen og påvirkningen. For løpere som liker å finne eller lage ruter, tilbyr det bet alte abonnementet en detaljert kartfunksjon i appen. Du kan søke i nærheten eller lage din egen.
Medlemskapet åpner for tilgang til treningsplaner for justering eller oppringing av ytelse, som ligner på Garmin Coach-funksjonen. Du vil også ha muligheten til å bruke en målsettingsfunksjon for 32 forskjellige idretter basert på frekvens, distanse, tid og høyde. Og for trygghet i nødstilfeller kommer den bet alte versjonen med en Beacon-nødtjeneste som lar deg sende etter hjelp til tre forskjellige lagrede kontakter.
Strava skiller seg ut for nivået på detaljerte data i mobil- og nettappene, som er enda mer detaljert med abonnementet. Men siden Strava legger vekt på datadeling som en integrert del av fellesskapsbygging og forbedring av appen, kan enkelte personverninnstillinger kreve regelmessig oppmerksomhet fra deg for å sikre at dine data- og posisjonsdelingspreferanser er beskyttet.
Kompatibilitet: Android, iOS, nettleser | Treningsfokus: Løping, gåing, svømming | Priser: $5/måned, $59 årlig
Hvis du leter etter en Peloton-tilstøtende opplevelse og bred plattformkompatibilitet, er NEOU (se på NEOU) vårt beste valg. Denne treningsstrømmetjenesten gir lignende variasjon og fleksibilitet rundt live- og on-demand-programmering med et boutiquestudio-følelse. Mens du kan holde deg til smarttelefonen din for å strømme og fullføre treningsøkter, tilbyr NEOU enkel casting til en smart-TV med AirPlay, Chromecast og Screen Mirroring.
Nike Training Club (se hos Nike) er en annen toppkonkurranse for det beste Peloton- alternativet basert på kvalitetsdesign og innhold. Variasjonen av treningsøkter, inkludert trenerledede ukelange programmer mot et treningsmål og programmer direkte fra idrettsutøvernes rutiner, gir betydelig verdi uten å spørre brukere om å kjøpe inn utover å registrere seg for en Nike-konto. Bruk utstyret du har, eller gå uten utstyr med treningsøkter på alle intensitetsnivåer.
Om våre pålitelige eksperter
Yoona Wagener er en teknologiskribent og produktanmelder som dekker bærbar- og treningsteknologi for Lifewire. Som løpe- og treningsentusiast er hun ikke fremmed for hjemmetrening og personlige klasser fra kickboksing til CrossFit og intervalltrening, men hun foretrekker å snøre seg til utendørs løping.
FAQ
Hva er forskjellen mellom Peloton og Peloton Digital?
Begrepet Peloton refererer stort sett til selskapets flaggskip-sykkelsykler med innebygde skjermer og relatert streamingprogrammering du kan se rett fra sykkelen med et månedlig medlemskap. Peloton Digital-plattformen er en app som gir tilgang til sykling og ikke-sykkel trening uavhengig av Peloton Bike. For en månedlig abonnementsavgift kan medlemmer tune inn på live og on-demand treningsøkter fra smarttelefoner og kompatible enheter.
Hvordan bruker du et Peloton- alternativ med din egen sykkel?
Med en alternativ tjeneste som tilbyr guidede sykkeltreninger eller simuleringer, trenger du i det minste en sykkel. Hvis du skal stå stille, er en trener avgjørende, og du trenger også en enhet for å se eller lytte til treningsøktene. For å fange dataene dine, bruk en tråkkfrekvenssensor på sykkelen og en tilhørende app. Wahoo designer sensorer som fungerer med mange tredjepartsapper som Strava eller Training Peaks for å overvåke fremgangen din.
Finnes det tjenester som ligner på Peloton som ikke krever abonnement?
Det finnes mange gratis treningsapper og -tjenester, for eksempel Nike Training Club, som krever registrering og opprettelse av en profil uten ekstra avgifter. Andre som Zombies, Run!, Seven og Aaptiv er gratis å bruke i løpet av en prøveperiode eller tilbyr et gratis nivå med mulighet for kjøp i appen og abonnementsoppgraderinger. Hvis du leter etter gratis strømmeinnhold som ligner på det Peloton tilbyr, kan du se på treningsøkter på Instagram Live. Få gratis treningsøkter på forespørsel fra studiobaserte selskaper, inkludert CorePower Yoga og Orange Theory, direkte fra deres nettsteder eller apper.
Hva du bør se etter i Peloton- alternativene
Plattform/kompatibilitet
Enhver hjemmetreningsplattform du velger, bør fungere best for oppsettet og enhetens preferanser. Selv om de fleste apper fungerer bra med Android- og iOS-smarttelefoner, må du dobbeltsjekke systemkravene før du kjøper deg inn hvis du vil bruke en bestemt tjeneste på et nettbrett eller en smart-TV.
Gear
Peloton-oppsettet krever sykkelen, men andre alternativer krever kanskje ekstra utstyr eller ikke. Hvis du allerede har hjemmetreningsutstyr som du vil bruke, se etter tjenester som passer til det du har. Mange plattformer fungerer også uten utstyr i det hele tatt.
Pris
Avhengig av programmeringen eller treningen du ser etter, krever enkelte strømme- og appbaserte treningstjenester et månedlig eller årlig abonnement. Sammenlignet med månedlige treningsmedlemskap er noen plattformer betydelig billigere og kommer med fordelen av ingen kontrakt, årlige avgifter og fleksibel kansellering. Mens årlige medlemskap ofte reduserer den totale investeringen, hvis du ikke er sikker på at du vil holde deg til en bestemt tjeneste, kan et månedlig alternativ være det beste alternativet.
