Med det enorme antallet treningsloggapper i Apple App Store og Google Play-butikken, er det vanskelig å vite hvilken som passer for deg, spesielt hvis du akkurat har begynt på treningsreisen. Her er en liste over de beste treningsloggappene som hjelper deg med å planlegge, organisere og spore treningsøktene dine slik at du får mest mulig ut av treningstiden.
Beste grunnleggende treningsapp for iOS: HeavySet
What We Like
- Væskedataregistrering.
- Spesifiser intensitet og hviletid per øvelse.
- Importer og eksporter data.
What We Don't Like
- Ingen tallerkenkalkulator.
- Bare et grunnleggende sett med øvelser uten beskrivelser eller bilder.
- Ingen Android-versjon.
Når du åpner HeavySet, som kun er tilgjengelig for iOS-enheter, finner du en utmerket, gjennomtenkt treningssporingsapp. Datainntasting er enkel, med godt plasserte knapper som er store nok til ikke å gå glipp av, selv med skjelvende ben eller hender. Vanligvis må du bare trykke én gang for å logge et sett, og HeavySets smarte spådommer gjør det tunge arbeidet.
HeavySets smarte betyr ikke at du gir opp kontrollen over å sette opp rutiner. Du kan spesifisere repetisjonsområder, velge vekter basert på intensitet eller definere egendefinerte supersett.
Last ned for
Beste Android-treningssporing for nybegynnere: FitNotes
What We Like
- Enkel, funksjonell design.
- Kalender med regler for fremheving.
What We Don't Like
- Ingen tallerkenkalkulator.
- Tillater ikke sporing av kroppsmålinger.
- Begrenset treningsbibliotek.
FitNotes, som er gratis for Android, er en treningsøker med fokus på enkelhet og et rent design. Treningsloggen lar deg se daglige treningsøkter raskt ved å sveipe mellom dem ved hjelp av den innebygde kalenderen. Legg til en øvelse i treningsloggen og begynn å registrere vekt og repetisjoner eller distanse og tid.
Du kan lage en rutine for å gi rask tilgang til de vanligste øvelsene dine og tilordne øvelser til en bestemt dag i rutinen. FitNotes er en utmerket app hvis du akkurat har kommet i gang med treningslogging på grunn av det brukervennlige grensesnittet og brukervennligheten.
Last ned for
Beste innebygde treningsøkter: Workit
What We Like
- Effektiv loggingsskjerm.
- Inkluderer en tallerkenkalkulator.
- Tilbyr populære treningsregimer som ferdige treningsprogrammer.
What We Don't Like
- Kan ikke definere målintensitet basert på 1RM.
- Sikkerhetskopierer ikke dataene dine automatisk, så du kan miste alt hvis du bytter enhet.
Workit, gratis for iOS og Android, tilbyr enkle måter å legge inn data på, lage rutiner, logge treningsøkter og visualisere fremgangen din. Det er hundrevis av øvelser inkludert med beskrivelser, animasjoner og YouTube-videokoblinger. En nyttig kalkulator for tallerkenhyller lar deg laste med selvtillit.
Kom i gang med populære programmer (Stronglifts, Starting Strength, PPL og mer) eller lag dine egne. Fremgang visualiseres enkelt av trening og kroppsdeltrening, og Workit hjelper deg med å holde styr på kondisjonsøkter.
Pro-versjonen fjerner annonser, holder kroppsstatistikk og mer.
Last ned for
Beste abonnementstreningsloggapp: Fitbod
What We Like
- Solid, tilpassbar treningsplanlegging.
- Tilpasses tilgjengelig utstyr, treningsstil og tidsbegrensninger.
- Enkle å logge økter.
What We Don't Like
- Begrensede grunnleggende treningsloggfunksjoner.
- Ikke verdifullt hvis du ikke følger Fitbods forslag.
Fitbod, kun for iOS, har som mål å være en trener og trener mer enn bare en loggbok. Fitbods treningsalgoritme evaluerer styrketreningsevnen din, studerer tidligere treningsøkter og tilpasser seg det tilgjengelige treningsutstyret ditt. Deretter bygger den din egendefinerte treningsøkt.
Fitbod vil foreslå en treningsøkt for dagen, med foreslåtte sett, antall repetisjoner og vekter basert på A. S. Prilepins berømte styrkeløftdiagram. Det er enkelt å bytte øvelser som er rettet mot de samme musklene, og du kan tilpasse hver treningsøkt fritt. Fitbod kommer med et omfattende bibliotek med øvelser som inkluderer beskrivelser og videoer med riktig form.
Fitbod er ikke teknisk gratis. Nye brukere får en gratis prøveversjon for å bruke appen i en spesifisert tid og ruller automatisk over til et Fitbod Elite premium-abonnement når den gratis prøveperioden utløper. Fitbod Elite tilbyr muligheten til å generere og logge ubegrensede treningsøkter.
Last ned for
Beste treningssporingsgrensesnitt: stablet
What We Like
- Vel gjennomtenkt loggingsskjerm.
- Inkluderer kalkulator for platestativ.
- Inkluderer Bigger Leaner Stronger og Thinner Leaner Stronger treningsrutiner.
What We Don't Like
- Appen kan være buggy, noe som betyr at data går tapt eller dupliseres noen ganger.
- Ingen måte å eksportere data.
Stablet, gratis kun for iOS, hjelper deg med å bygge muskler, bli sterk og gå ned i vekt raskere. Stack lar deg definere øvelser, kombinere dem for å danne treningsøkter og planlegge treningsøkter for å lage rutiner. Appen kommer med alle de grunnleggende øvelsene og en håndfull rutiner fra Mike Matthews Bigger Leaner Stronger og Thinner Leaner Stronger-serien.
I hjertet av Stacked er loggingssett. Du får en hviletidtaker, forrige treningsdata, personlige rekorder, en kalkulator for 1RM, riktige tastaturer for å taste inn tall og en hendig tallerkenvelger. Stacked lar deg også forhåndsinnstille spillelister for treningsøkter og kontrollere avspilling fra loggskjermen.
I tillegg til trening kan du spore kroppsmålinger, definere mål og få grafer for å visualisere dem. Oppgrader til Stacked Pro for å låse opp flere funksjoner.
Last ned for
Beste Apple Watch-integrering: sterk
What We Like
- Det er enkelt å logge treningsøkter.
- Inkluderer en oppvarmingskalkulator.
- Fyller inn tidligere vekter og reps.
- Holder oversikt over dine personlige rekorder.
What We Don't Like
- Ingen måte å planlegge treningsøkter på.
- Treningsbeskrivelser, bilder og videoer er ikke inkludert.
Strong, gratis for iOS, Android og Apple Watch, er en utmerket app for planlegging og logging av treningsøkter. Den kommer med alle verktøyene du trenger for å spore aktiviteter effektivt, inkludert et omfattende bibliotek med øvelser og en praktisk måte å legge inn data på.
Det går raskt å legge til sett og øvelser, og det samme er å fjerne eller omorganisere dem. Appen fyller ut tidligere data og tilbyr en komplett historie, diagrammer og poster. Det er enkelt å velge aktiviteter mens du går, og Strong lar deg kombinere dem til rutiner.
Gratisversjonen av Strong kan lagre ubegrensede treningsøkter, men den er begrenset til tre tilpassede rutiner. Oppgrader til et Strong PRO-abonnement for et ubegrenset antall rutiner og flere PRO-funksjoner.
Last ned for
Beste integrering av sosiale medier: Jefit
What We Like
- Enorm liste over øvelser med beskrivelser, bilder og rutiner.
- Funksjonell loggingsskjerm.
- Integrasjon av sosiale medier.
What We Don't Like
- Ingen tallerkenkalkulator.
- Krever mange kraner for å betjene.
Jefit lar deg administrere og spore treningsøkter fra ett sted. Velg mellom mer enn 1000 øvelser, legg til dine egne og kombiner dem for å lage en plan. Jefit tilbyr tilpassede treningsrutiner som er skreddersydd for dine behov. Registrer enkelt treningsloggene dine, start hviletiden, spor treningen din og analyser dataene dine.
Jefit er mer sosial og tilkoblet enn de fleste treningslogger. Del rutiner med venner eller last ned andres planer, delta i konkurranser, skryt av treningsstatistikk og synkroniser dataene dine med andre plattformer og enheter.
Jefits grunnleggende plan er gratis, men du kan låse opp flere funksjoner med en Elite-år- eller Elite-månedsplan.
Last ned for
Beste visuelle treningssporingsverktøy: GymBook
What We Like
- Vakker og nyttig grafisk datavisning.
- Flott for å spore kroppsmålinger.
- Fungerer med Apple Watch.
What We Don't Like
- Å angi vekt, repetisjoner og andre tall kan være enklere.
- Viser eller bruker ikke 1RM.
GymBook, gratis for iOS, tilbyr ubegrensede treningsøkter, øvelser, loggnotater, detaljert treningsanalyse og mer. Du kan låse opp ekstra funksjoner mot en avgift.
Den kommer med rundt 100 forhåndsdefinerte treningsøkter og noen eksempler på treningsøkter. Det er enkelt å legge til og tilpasse, og varmekart viser deg hvilke deler av kroppen som vil ha det verst etterpå. Den inkluderer nyttige grafer for øvelser og kroppsmålinger.
Last ned for
Beste nettbaserte treningsloggverktøy: Enkel treningslogg
What We Like
- Ren, enkel treningslogg.
- Nettversjon lar deg legge inn og se gjennom data fra en stasjonær datamaskin.
What We Don't Like
- Begrenset for sporing av kroppsmålinger.
- Det tar tid å lære å bruke alle funksjonene.
Enkel treningslogg, gratis for Android, er enkel i utseende, verktøy og organisering. Det er enkelt å logge sett med historikken, treningsdiagrammet og tallerkenkalkulatoren for hånden. Du kan også gjøre øvelser om til rutiner og se prestasjonene dine vist i grafisk form.
Unike funksjoner inkluderer en sammendragsside med statistikk fra forrige treningsøkt, kraftig grafisk grafisk fremstilling av styrke- og kondisjonsøvelser, muligheten til å logge supersett, sikkerhetskopiering av skyen, eksport til Excel og mer.
En nettversjon av Simple Workout Log er tilgjengelig for gjennomgang av data og oppsett av rutiner, og en Pro-versjon er tilgjengelig hvis du ønsker å eliminere annonser.
Last ned for
Ubegrenset tilpassede treningsøkter og rutiner: Sterkt
What We Like
- Lar deg målrette repetisjonsområdet.
- Ingen betalingsmurer eller abonnementsavgifter.
What We Don't Like
- Det er tungvint å angi vekt som er brukt.
- Ingen logging av kondisjonstrening.
Strongly, som er gratis for iOS, er en enkel, nyttig treningslogg som kommer med en lang liste med øvelser (som du kan legge til), og det er enkelt å gjøre dem om til treningsrutiner. Logg ubegrensede treningsøkter, lag ubegrensede treningsrutiner og tilpassede øvelser, spor total masse flyttet per øvelse og mer med Strongly.
